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女性らしいしなやかな体を手に入れたい

 

女性らしいしなやかな体を手に入れたい

 

私は身体が硬いです。デスクワークで肩凝りもひどいし、姿勢も猫背気味です。そんな時、誰かから柔らかい身体になれば色々な悩みから解放されるかもとアドバイスをもらって、何か始めようと思いました。それがピラティスとの出会いです。

 

ピラティスでは、呼吸法や体幹を鍛えるトレーニングを行います。すると、普段の生活でも姿勢を気をつける意識が高まり、猫背になってると気付いたら背筋をピンと伸ばしたり、電車で座っている時に足をピタッと閉じるよう意識したりと努力するようになりました。
まだまだ改善の余地はありますが、気付いたことからコツコツとやっていこうと思っています。

 

普段の生活で姿勢に気をつけると、肩凝りも少し楽になったように感じます。ピラティスの中で、無意識にどの部位に負荷をかけてしまっているか知ることもでき、意識的に直そうと思えました。
また前までは特に身体を動かさなくても気になりませんでしたが、継続してピラティスを続けていると、身体が固まってるなと思った時に動かしたくてムズムズするような感覚になる時があります。そういう時は、ストレッチをしたり軽くウォーキングすることでストレス解消にも繋がります。
ピラティスはあくまでキッカケに過ぎませんが、このように普段から姿勢に気をつけて柔軟性を高めていくと、女性らしいしなやかさを身につけられたらいいなと考えます。

 

自分の理想の身体は人それぞれだと思います。最近では女性も腹筋を鍛えている方も多く、私も憧れます。そうではなく、ただ細く華奢な身体になりたいって思う方もいると思います。なので、自分の理想像を思い描いてそれに向かっていけばいいと思います。
私なんてきっとああはなれないって、私も良く思いますが、まずはやってみることが大切ですよね。
たまには自分を信じてみたいと思います。